Brda: tehnika narodu
Kako ove godine ponovo vozim dosta brda, tako su se ponovo iskristalizirala pitanja oko tehnika penjanja i spuštanja, optimalnog prijenosa snage, položaja tijela...
Pod uvjetom da imate pravilno podešen bicikl, nećete imati problema sa bolovima u leđima, guzici, rukama... Naravno, ako bicikl stišćete kao kramp, onda ste u startu fasovali, ali idemo pretpostaviti da to kod vas nije slučaj. :)
Tražeći neke materijale, našao sam dva jako dobra filmića koja odlično prikazuju optimalne tehnike uspona i spusta i koji vam mogu otvoriti oči i ukazati na neke očigledne greške koje ste radili a niste ih uopće bili svjesni.
Tehnike penjanja/spuštanja ne ovise samo da li radite neki lagani trening ili ste na utrci, nego su u igri detalji kao što su: da li ste sami na cesti ili oko vas ima deset drugih biciklista, da li je cesta zatvorena za promet ili se s druge strane očekuje auto...
Proučite pažljivo donje filmiće. Možda vama ili nekom oko vas jednog dana spase život ili tjelesni integritet.
Ugodno vozanje! Keep it safe. ;)
o tehnici penjanja
o tehnici spuštanja